Calculateur de date objectif
Saisissez votre poids actuel, votre objectif et un rythme hebdomadaire — le calculateur estime la date à laquelle vous y arriveriez. Un rythme durable est le plus souvent de 0,5–1 kg par semaine. Les vraies trajectoires sous GLP-1 ne sont pas des droites : plus rapides au début, plates vers le plateau. La date est un repère de planification, pas une promesse.
Calculateur
Projection linéaire pour planifier — elle ne prédit pas votre réponse au traitement et n'est pas un avis médical.
Un rythme réaliste
Les recommandations générales sont de 0,5–1 kg par semaine, progressivement. Les moyennes des essais équivalent à environ 0,2–0,3 % du poids corporel par semaine sur plus d'un an : sémaglutide ~14,9 % à 68 semaines (STEP 1), tirzépatide jusqu'à ~20,9 % à 72 semaines (SURMOUNT-1). Perdre nettement plus vite augmente la part musculaire de la perte — l'argument pour y associer protéines et renforcement. Recalculez chaque mois depuis votre poids actuel plutôt que de vous fier à une date fixée au départ.
Questions fréquentes
Combien de temps pour atteindre mon poids objectif ?
Divisez le poids à perdre par un rythme durable — couramment 0,5–1 kg par semaine. 15 kg à 0,7 kg/semaine font environ 21 semaines. Les courbes GLP-1 s'aplatissent vers le plateau, la droite reste donc indicative.
À quelle vitesse perd-on du poids sous GLP-1 ?
En essais, ~14,9 % du poids en moyenne sur 68 semaines (sémaglutide 2,4 mg) et jusqu'à ~20,9 % sur 72 semaines (tirzépatide) — plus vite les premiers mois, plus lentement vers le plateau.
Quel rythme de perte est raisonnable ?
La recommandation générale : 0,5–1 kg par semaine, progressivement. Ce qui vous convient sous traitement se discute avec votre prescripteur.
La vraie courbe plutôt qu'une droite
Bo suit votre poids face à votre objectif avec une projection mise à jour selon votre tendance réelle — à côté des doses, repas et niveaux estimés.
Les guides détaillés (demi-vies, reconstitution, comparatif d'apps) sont pour l'instant en anglais.
Information éducative uniquement. Bo est une application de suivi, pas un dispositif médical — rien sur cette page ne constitue un avis médical, une recommandation de dosage ou un substitut à votre prescripteur. Les demi-vies sont des moyennes de population issues des sources citées ; l'élimination individuelle varie selon le poids, la fonction rénale et hépatique et les autres traitements.